ХОББІТЕРАПІЯ - КОРИСНА СПРАВА ДЛЯ ВАШОГО МОЗКУ

Ви напевно помічали, що захоплення – відмінний спосіб впоратися зі стрессом та відволіктися від тривожних думок. Коли ви зайняті улюбленою справою, Ви не думаєте про те, що відбувається у бурхливому світі, та займаєтесь тільки тим, що подобається. Вчені довели, що хоббі та творчість – це ефективний антидепресант. Про це писав щє Зігмунд Фрейд і опинився цілком правим. Вибір хоббі для зняття стрессу — це дуже індивідуальний процес. Важливо спробувати різноманітні види діяльності, щоб знайти те, що приносить вам справжнє задоволення та допомогає впоратись з емоційною напругою. Відмінний спосіб боротися зі стрессом та втомою – рукоділля. Рукоділля потребує концентрації та уважності, що сприяє зменшенню тривожних думок. Це також відмінний спосіб отримати задоволення від створення чогось унікального своїми руками. Варто тільки почати, і вже через декілька хвилин процес створення чергового плаття власної моделі, вишивка чи в’язання шарфа цілком і повністю відвоюють у стресса вашу увагу. Займайтеся рукоділлям на здоров’я!

Автор: Олена Чала (психолог)